Ätherische Öle – was sie sind, wofür ich sie nutze und worauf du achten solltest
Ich freue mich sehr, dass du neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest über diese kleinen Wunderwerke der Natur. Ich bin seit Tag 1 begeistert und wende die Öle für meine kleine Tochter, unseren Hund, zum reinigen, kochen, in der Kosmetik … ja eigentlich in allen Lebensbereichen an und nun auch schon seit einiger Zeit als emotionale Unterstützung für interessierte Fellnaseneltern – vor und während meiner Fotoshootings und oft lange darüber hinaus.
Das war nicht immer so.
Zu Anfang waren ätherische Öle immer nur gut duftende Öle, die man in einer Duftlampe mit einem Teelicht verwendet. Dabei sind sie so viel mehr und gar nicht für eine Duftlampe bestimmt!
Bestimmt weißt du schon, dass zum Beispiel Lavendel eine beruhigende Wirkung hat und von vielen Menschen zum besseren Ein- und Durchschlafen verwendet wird. Und so hat jedes ätherische Öl eine gewisse Wirkung. Die Öle sind so kraftvoll, dass sie in vielen Bereichen als Unterstützung der emotionalen und körperlichen Gesundheit, als Ersatz für meist schädliche synthetische Kosmetikprodukte oder Putzmittel und Duftkerzen verwendet werden können und eben auch für unsere geliebten Fellnasen oder die kleinsten Zweibeiner in der Familie. Die ätherischen Öle sind für mich eine Möglichkeit, (wieder) zu einem Großteil Eigenverantwortung übernehmen zu können, was meine körperliche und emotionale Gesundheit angeht und auch die meiner (Fell)kinder.
Die Natur hat damit etwas wunderbares geschaffen, was die Pflanzen zum Beispiel gegen UV-Strahlung und Fressfeinde schützt, ihnen beim Anlocken der Insekten zur Bestäubung hilft, verletzte Stellen heilt oder das eigene Abwehrsystem stärkt. Die Duftstoffe befinden sich unter anderem in Blüten, Blättern, Hölzern, Rinden und Schalen. Durch bestimmte Verfahren können die ätherischen Öle in konzentrierter Form gewonnen und so von uns im Alltag verwendet werden.
Wie werden ätherische Öle angewendet?
Aromatisch
Das ist die unkomplizierteste Variante, wie du die Öle verwenden kannst. Ein Diffuser zerstäubt die Ölmoleküle ganz fein und verteilt den Duft in einem Raum. Durch die Nase werden die Öle aufgenommen und in kürzester Zeit erreichen die die Körperzellen und können dort ihre Wirkung erzielen.
Beispiel:
direkt aus der Flasche inhalieren, in einem elektrischen Kaltwasser-Diffuser, über einen Passiv-Diffuser (zum Beispiel ein Stück Watte, Lavastein, Haare)
Äußerlich
Geringe Mengen kann man auch direkt auf die Haut auftragen (Vorsicht bei heißen Ölen und bei (Klein)Kindern und Tieren!). Da es sich bei den ätherischen Ölen um flüchtige Stoffe handelt, macht die Verwendung eines fetten Trägeröls Sinn, zum Beispiel duftneutrales und wenig fettendes fraktioniertes Kokosöl. Die Ölmoleküle haften sich an das Trägeröl und werden so wie festgehalten, gleichzeitig können sie so besser durch die Haut dringen und man kann die Öle über eine größere Fläche verteilen. Mit einem fertig gemischten Roll-On kann man das Öl ganz einfach punktuell auf die entsprechende Körperstelle auftragen.
Beispiel: mit einem Trägeröl einmassieren, in der Hautpflege, in die Badewanne
Innerlich
Zahlreiche ätherische Öle von dōTERRA sind auch zur inneren Einnahme zugelassen. Du kannst sie zum Beispielunter die Zunge tropfen, in ein Glas Wasser (nicht aus Plastik!) geben oder als Gewürz beim Kochen und Backen verwenden. Ich verwende sehr gerne die selbst befüllbaren Kapseln aus Pflanzenzellulose, um meine körperliche Gesundheit (beispielsweise das Immunsystem oder das Verdauungssystem) direkt von innen heraus unterstützen zu können.
Beispiel: in einer Kapsel, in einem Glas Wasser, zum Kochen
Wie ich die ätherischen Öle in meinem Alltag einsetze?
Auf körperlicher Ebene sind sie meine kleine Hausapotheke. So wie früher mit den Mitteln der Natur die gängigsten Beschwerden gelindert wurden, geben mir die ätherischen Öle genau diese Möglichkeit zurück, nur eben ohne die Notwendigkeit eines großen Gartens und dem Wissen der genauen Zubereitung der einzelnen Pflanzen. Wir nutzen sie beispielsweise für Kopfschmerzen, Atemwegsbeschwerden, die Stärkung des Immunsystems in der Erkältungszeit, bei unserer Hündin für die Behandlung von Warzen (davon hat sie echt viele und die werden leider ohne Behandlung immer größer), dem Vorbeugen von Zecken und und und.
Auf emotionaler Ebene nutze ich sie gerne aromatisch in anspruchsvollen Momenten, wenn es stressig (Lavendel) wird oder ich fokussiert arbeiten möchte (Pfefferminze). Gerüche aktivieren jeweils bestimmte Teile im Gehirn, die dazu beitragen entspannter oder eben fokussierter zu sein.
Ansonsten sind die Öle im Gemisch mit Wasser und Essig ein total tolles, intensives und natürliches Putzmittel, im Kuchen ist Zitrone ein aromatischer natürlicher (synthetikfreier) Geschmack, im Wasser ein erfrischend und zugleich reinigender Geschmack. Sie bekämpfen Ameisen auf dem Balkon (Pfefferminze) oder Klebereste von Untergründen (Zitrone), sind super in der Gesichtscreme (Weihrauch) oder zum Behandeln von Hautunreinheiten (Teebaumöl). Ich könnte die Liste noch ewig fortführen ….
Worauf solltest du achten, wenn naturreine, wertvolle Inhaltsstoffe kraftvoll eingesetzt werden sollen?
Wollen wir an uns und den Tieren mit Feingefühl und achtsamer Sorgfalt die kostbaren Inhaltsstoffe der Düfte nutzen, ist es ratsam auf die Qualität der ätherischen Öle zu achten. Denn erst, wenn diese rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen oder Füllstoffen in unsere Hände geraten, kann sich die kraftvolle Wirkung wirklich entfalten und die seelische und körperliche Gesundheit unterstützen.
Die Welt Tropfen für Tropfen besser machen …
Anfangs habe ich mich gewundert, weshalb ich dōTERRA Öle noch nie im Einzelhandel oder in der Werbung gesehen habe. Durch einige Instagram Accounts und eine befreundete Tierfotografin bin ich erst so richtig auf die Öle aufmerksam geworden und ich fragte mich, ob die Öle wirklich so gut sein können, wenn man sie sonst nirgends sieht. Doch dōTERRA hat sich ganz bewusst für den Weg des Empfehlungsmarketings entschieden. Sie sind davon überzeugt, dass die Menschen, die ihre Öle lieben, so begeistert von ihren hochwertigen Produkten sind, dass es sich schnell rumspricht. So sind sie immerhin innerhalb 10 Jahren zu dem weltweit größten Abnehmer von ätherischen Ölen geworden.
Hatte ich anfangs einige Unklarheiten was diese ätherischen Öle nun sind, war ich nach der ersten Anwendung sofort begeistert und nun sind sie aus meinem privaten und meinem Berufsalltag nicht mehr wegzudenken. In Fotoshootings sind sie ein toller emotionaler Begleiter und haben schon oft für die nötige Entspannung vorab gesorgt.
Die Vision von dōTERRA ist es Die Welt Tropfen für Tropfen besser zu machen – und von diesem Leitsatz bin ich selbst komplett überzeugt.
Das soll nur ein erster kleiner Einblick in diese große und wirklich spannende Welt der ätherischen Öle sein. Wenn du Lust hast, noch etwas mehr zu erfahren, dann habe ich noch einen zweiten Beitrag für dich, der sich speziell um unsere vierbeinigen Begleiter dreht.
